FB 13-2019 (Aufwärmen, Ernährung, Yoga)

So, 10.11.2019  10-16 Uhr

Vorbereitende und regenerative Maßnahmen zur Unterstützung des Trainings


In Workshops mit jeweils maximal 30 Personen werden folgende drei Themenbereiche präsentiert:

Aufwärmen und präventives Kräftigungstraining:
Zielgruppenspezifische Übungen zum Aufwärmen und für präventive Kräftigung für die Altersgruppen „Kinder bis 12 Jahre“, „Jugendliche“ und „Erwachsene“ werden mit den Teilnehmern durchgeführt.

Blackroll meets Yoga:
Vorbereitende, regenerative und vorbeugende Übungen werden gezeigt und erprobt. Im Vordergrund stehen tennisspezifische Übungen, die gut in den Trainingsalltag integriert werden können.

Sportgerechte Ernährung:
Es werden theoretische und praktische Tipps zu passender Ernährung vor, während und nach dem Training bzw. Wettkampf gegeben.

Aktives Mitarbeiten und Ausprobieren der Übungen ist notwendig.

Referenten:
Nicolas Erlemenn (Athletiktrainer im WTV)
Shida Pourhosseini (Yogalehrerin, spezialisiert auf Yoga für Tennis und andere Sportarten)
Petra Winzenhöller (Heilpraktikerin, Schwerpunkt Ernährung, Betreuerin Fed Cup Team)

Teilnehmer:     
20-30 je Gruppe (gesamt 60-90 Teilnehmer)

Ort:     
Kamen (WTV, Westicker Str. 32)

Kosten:     
55 €

Meldeschluss:     
20.10.2019