FB 9-2018 (Workshops)

Sa, 10.11.2018  10-16 Uhr

Vorbereitende und regenerative Maßnahmen zur Unterstützung des Trainings

In Workshops mit jeweils maximal 30 Personen werden folgende drei Themenbereiche von hochqualifizierten Referentinnen in Theorie und Praxis präsentiert:

Balance finden zwischen Stress und Erholung:
Nach einer kurzen Vorstellung theoretischer Grundlagen werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt, sodass jeder Trainer die Möglichkeit des Ausprobierens erhält. Darüber hinaus besteht ein weiterer Block aus Aktivierungstechniken, die nach der Entspannungsphase wieder ein optimales Leistungsniveau ermöglichen.

Blackroll meets Yoga:
Vorbereitende, regenerative und vorbeugende Übungen werden gezeigt und erprobt. Im Vordergrund stehen tennisspezifische Übungen, die gut in den Trainingsalltag integriert werden können.

Sportgerechte Ernährung:
Es werden theoretische und praktische Tipps zu passender Ernährung vor, während und nach dem Training bzw. Wettkampf gegeben.

Aktive Teilnahme ist wünschenswert.

Referenten:  Katrin Meiß
                     (Sportpsychologische Expertin (asp), Dipl. Sportwissenschaftlerin,
                     A-Trainerin)
                     Shida Pourhosseini
                     (Yogalehrerin, spezialisiert auf Yoga für Tennis und andere Sportarten)
                     Petra Winzenhöller
                     (Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Ernährung, Betreuerin Fed Cup Team)

Teilnehmer:   30 je Gruppe (gesamt 90 Teilnehmer)
Ort:               Kamen (WTV, Westicker Str. 32)
Kosten:         55 €